Mat work e apparecchi (reformer, cadillac, chair, barrel)
Il sistema completo: i 34 esercizi originali del mat e i principali apparecchi di studio.
2 lezioni2 obbligatorie
Lezioni del modulo
- Obbligatoria
I 34 esercizi mat originali di Joseph Pilates: gli 8 base per iniziare
Mat work: i 34 esercizi originali, ordine e progressione.
- Obbligatoria
Pilates mat vs apparecchi: Reformer, Cadillac, Chair, Barrel a confronto
Apparecchi: reformer, cadillac, chair, barrel — quando servono e perché alzano il ticket.