Come darti piccoli obiettivi per non perderti d'animo

Quando guardi la meta grande, quella lontana, ti viene voglia di mollare. Sembra troppo, irraggiungibile, e ti perdi d'animo. Ma c'è un modo semplice per non sentirti più schiacciata: i piccoli obiettivi. Sono lo strumento più potente che hai per andare avanti senza scoraggiarti. Ti spiego come usarli.

I grandi traguardi spaventano, i piccoli no

Immagina di dover salire una scala lunghissima. Se guardi tutta la rampa in una volta, ti viene la stanchezza solo a vederla. Pensi: "Non ce la farò mai". E magari ti fermi prima ancora di partire.

Ma se guardi solo il prossimo gradino, è facile. Lo sali. Poi guardi il successivo, e sali anche quello. Un gradino alla volta, senza guardare la fine, arrivi in cima quasi senza accorgertene.

Gli obiettivi funzionano uguale. "Diventare una brava professionista" è tutta la scala: spaventa. "Oggi imparo questo gesto" è un gradino: si fa.

Come spezzare la meta in piccoli passi

Spezzare un grande obiettivo è una cosa che si impara. Parti dalla meta grande e continua a chiederti: "Qual è la cosa più piccola che posso fare verso questo?".

Vedi la differenza? "Diventare brava nel trucco" è lontano e vago. "Oggi mi esercito a sfumare l'ombretto" è vicino, chiaro, e lo puoi fare adesso. Più i passi sono piccoli e concreti, più sono facili. E ogni passo fatto è un pezzo di strada in meno.

Festeggia ogni piccola vittoria

Questo è importante e spesso lo dimentichiamo. Ogni volta che raggiungi un piccolo obiettivo, fermati un secondo e riconoscilo. Dì a te stessa: "Bene, questo l'ho fatto".

Non è una sciocchezza. Ogni piccola vittoria riconosciuta è un mattoncino di fiducia. E la fiducia è quella che ti dà la voglia di affrontare il prossimo passo. Se invece corri sempre avanti senza mai festeggiare, ti dimentichi quanto stai facendo e ti senti sempre indietro. Datti il merito che ti spetta.

Un obiettivo per oggi, non per sempre

Quando ti senti sopraffatta, restringi il campo. Non pensare al mese, alla materia intera, al diploma. Pensa solo a oggi. Un piccolo obiettivo per oggi, e basta.

"Oggi ripasso questo argomento." "Oggi mi esercito dieci minuti." "Oggi capisco questa cosa che non mi era chiara." Domani penserai a domani. Vivere un giorno alla volta toglie un peso enorme dalle spalle.

Se ti serve materiale da cui pescare un piccolo obiettivo concreto ogni giorno, sulla didattica di Biutify trovi argomenti spiegati passo passo: ne prendi uno, lo fai tuo, e quello è il tuo gradino di oggi.

In sintesi

I grandi traguardi spaventano perché sono lontani; i piccoli obiettivi ti tengono in cammino perché sono vicini e raggiungibili. Spezza la meta grande in passi piccoli e concreti, festeggia ogni vittoria e pensa solo a oggi. Ogni passo fatto ti dà fiducia per il prossimo. Quando vuoi un percorso già diviso in tappe chiare da seguire, dai un'occhiata ai corsi di Biutify. Non devi scalare tutta la montagna oggi: ti basta un gradino.