Stili di yoga e costruzione lezione
Hatha, vinyasa, ashtanga, yin: capire le famiglie. Costruire una sequenza di lezione progressiva.
3 lezioni3 obbligatorie
Lezioni del modulo
- Obbligatoria
Stili di yoga: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Iyengar a confronto
Mappa degli stili: dove posizionare la propria pratica e la propria offerta.
- Obbligatoria
Sequencing di una lezione di yoga: warm-up, peak pose, cool-down
Sequencing: come costruire una lezione coerente, sicura, progressiva.
- Obbligatoria
Vinyasa flow: tecnica delle transizioni e respiro sincronizzato
Vinyasa flow: gestione delle transizioni tra le asana.